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Le Défi d’Etre Soi

Je dois dire que cette période, défi ou pas est un défi pour moi.

J’ai assisté à la conférence Café de l’Amour avec Lilou le 18 sept –

j’ai quelquepart démarré le processus et je me suis officiellement lancée le Défi le 02 octobre 2015

Donc aujourd’hui 2 novembre 2015 – 30 jours Defi Saison 2

Le bilan, le bilan ….

Niveau médical – Ras des Pâquerettes
niveau energie – moyen
Niveau psychologique – çà cogite encore – quelques neurones vivants
niveau Ego- La fatigue mets à terre la bête ( en fait c’est bon signe)

Ce que j’ai entrepris : En Octobre

Développement Personnel

Un accompagnement avec une coach- energéticienne – un premier cycle en octobre et un nouveau cycle pour aller déloger quelques fausses croyances, voir que je peux avoir confiance en mes capacités et réflechir en connectant le coeur à mes intentions ( ce qui pour moi est du domaine de l’exploit) pour rédiger les messages que je veux transmettre avec mon projet.

– 2 Cacao-party: et oui j’ai participé à la première à Paris !! – je suis contente d’avoir vaincu mon appréhension, en plus j’ai rencontré un ami trés intéressant, enfin une nouvelle rencontre avec cet ami croisé; il y a un an auparavant.

- Une rencontre - Donc plaisir de voir que je peux plaire sans chercher à tout prix à plaire, juste être là, passer du temps ensemble.

– je remercie aussi ma vulnérabilité, je suis toujours en plein chagrin d’amour par rapport à mon ex-ami.

– Alternance d’émotions fortes, de pleurs, de sensations de colères pendant la journée de travail, et fatigue et lassitude le soir

– L’égo, les idées, les certitudes sont chahutées, malmenées.

A réflechir – Ecrire – en nov dec : Comment décider de mes valeurs, que mettre dedans, ?

Activer la Loi d’Attraction à condition déjà d’avoir des convictions et des envies et de faire suivre cela d’actions, ou d’agir en prolongement avec la motivation du Coeur.

oser regarder avec le coeur et aligner mes intentions …

Domaine du travail

- travail : Oser affronter ma boss, çà m’a pris du temps et çà m’a bouffé en energie, mais permis de
me positionner en collaboratrice et non en une personne qui subit. Donc je remercie mon courage !

j’ai envie de prendre une année sabatique, je suis tellement fatiguée, je sais pas comment attendre jusque là !!

Domaine Préparer ma nouvelle Vie – Mon Projet

– Nouveau projet – Site WeB = je me suis aperçue que j’étais dans la colère , hum pas bon pour insuffler un bon esprit dans un projet. je me sentais trop en retard – OK – lâcher – Accepter – la graphiste et le développeur, impression d’être ignorée, pas entendue et je me suis dis que puis je faire qui est de mon ressort à moi ?

L’ univers a dit Acceptes l’Aide autour de toi !! ?? Alors voilà – j’ai observé autour de moi … que j’ai un ami très compétent en pleine recherche de travail qui galère, et je voulais pas lui prendre du temps, mais en fait je l’ai mis dans le projet et çà change tout. !! Du coup j’ai une vision du projet plus large et aussi les petites étapes à faire.

– Nouveau projet – Dépôt de la marque creadire à l’ INPI : Waou pas une mince affaire, je me suis retrouvée face à un os de taille, un cabinet d’Avocat de la place de Paris qui représente une grande marque aux Etats Unis pour dire qu’il y a un petit rond de la marque qui risque de faire de l’Ombre à la marque. C’est carrément de l’abus de pouvoir, ils exagèrent mais bon je préfère la solution qui n’engage pas de frais, comme nous ne sommes pas du tout mais pas du tout sur les mêmes domaines, je modifie donc mon dépôt pour restreindre le domaine d’application.
la semaine d’avant, pour moi tout était terminé. Mais non, ce matin j’en ai pleuré et je voulais annuler mon site et puis j’ai tiré une carte qui dit Ne renoncez pas; …. grr, ok je continue, A l’heure où j’écris, il faut encore que je m’engage par écrit en anglais et ouf bon vent.

- Projet – Une Etape : j’ai transformé, formaté le Blog pour en faire le Webzine de Creadire !! depuis le 9 octobre, j’ai publié quelques articles sur des intervenants, des idées ou des ateliers à découvrir et je suis super contente – je suis soulagée d’être enfin présente et de parler des nouveaux Talents qui nous entourent !! Yes

creadire.com Le WebZine

Il me reste à être plus claire dans ce que je veux montrer avec tous ces talents qui s’expriment.

Trouver des thèmes qui parlent à tout le monde, faire l’agenda du site, faire une mini boutique pour acheter les ateliers

Voilà, en conclusion je mérite d’avoir une pause j’ai bien avancé

Que seras la suite, je me demande ??

 

http://www.defides100jours.com/

Motivation – Courir après son Rêve ou l’attraper avec leplaisirdecourir.com

Booster sa motivation pour courir

Chronique Philosophique ou simple récit , voici quelques lignes  jetées sur le papier juste avant la course pour booster sa motivation pour courir  mais pas seulement.
(article co-ecrit avec l’auteur du site www.creadire.com,
par
Damien du site http://www.leplaisirdecourir.com/booster-sa-motivation-pour-courir/

Vous débutez ? Vous rêvez d’accomplir une course spécifique  ou une distance spécifique ?   il y a le premier pas ou la première idée, juste sortir dehors et enfiler ses chaussures de running.  Pour le débutant qui chausse pour la première fois ses baskets de course, ll peut y avoir une appréhension : « vais-je arriver à courir pendant 30min », « je n’ai pas envie de me blesser », « mais au final, pourquoi se casser la tete à courir »   …

Un zeste de motivation entraine le corps et l’esprit et crée au fur et à mesure du temps une habitude de motivation pour sortir et courir (et même par mauvais temps !). C’est par des petits pas que se font les grands périples et la motivation, c’est comme un muscle, ca s’ travaille !

« La volonté mentale est un muscle qui a besoin d’exercice, tout comme les muscles du corps. »

Lynn Jennings, athlète américaine triple championne du monde de cross-country (1990,91,92)

Courir est un état d’esprit, un symbole qui va au-delà du simple fait de courir :

2014-14sep-les-foulees-du-saumur-champigny_damien

Cela influe sur sa forme, sa vitalité, son dynamisme, sa joie de vivre, sa curiosité.. donc allez y courez !!!Il y a la première foulée, la première respiration et l’on se sent comme un aventurier, prêt à battre des records. Le premier kilometre est souvent le plus dur à réaliser mais quand le coureur s’élance, alors il découvre l’élan, le mouvement, et la motivation qui le porte en avant.

Courir est un mouvement, un engagement avec soi.  Cela mobilise le pied posé sur la terre, puis les différents muscles des jambes, le bassin et les bras qui se balance  pour entrainer tout le corps.

En tant qu’être Humain, il est de sa responsabilité de prendre soin de ce corps. Je l’ai dit plus tôt la Préparation mentale et l’entrainement du corps sont essentielles. Puiser au plus profond de soi.

Ça y est vous avez chaussé vos nouvelles chaussures  !?  J’ai une bonne nouvelle pour vous, cela veut dire que la motivation est là et vous avez un objectif personnel en ligne de mire (maigrir, s’entretenir …) Et dans la ligne d’horizon, après les premières foulées, après l’entrainement puisque vous êtes motivés, alors voilà le temps de vous faire plaisir.  Joindre l’utile à l’agréable : se motiver pour courir bien sûr, mais surtout élargir ses horizons.

Pour se motiver, il ne faut pas poursuivre l’effort mais le rêve.

Comme mon rêve de finir ce marathon de venise en 2013 : Bien préparé, 3 séances de run par semaine avec un marathon sur 3 sorties parcourus chaque semaine, je me sentais prêt à conquérir Venise… Le jour J les 25 premiers km  se sont très bien passés, mais au passage du mur des 3O km, mon corps a donné des signes de faiblesses jusqu’à  avoir mal aux genoux ; mais ma volonté et mon rêve de finir le marathon était bien supérieure à mes maux ( et les 6 mois de préparation devait s’achever par une victoire personnelle) et la…. le mental rentre en scène.

j’ai pris mon mal en patience avec une allure modéré et j’ai fini la course majestueusement par la place Saint Marc bondé de monde ! Un rêve :) Les  derniers 5km se sont déroulés à travers un dédale de ponts, j’ ai vraiment senti l’âme de Venise entrer en moi et m’inspirer car le dernier km était pharaonique !LogoVeniceMarathon

La course à pied lors d’une compétition officielle est un dépassement de soi et une épreuve face à soi. Souvent on veut se prouver que  l’on est capable de faire un bon chrono ou  de terminer une longue course.  On se prête même à rêver pendant sa course au moment où l’on franchira la ligne d’arrivée. Chaque foulée nous rapprochant de la ligne d’arrivée, ce rêve se transforme pas à pas en réalité… et à l’arrivée, on se dit qu’aucun rêve n’est inatteignable puisqu’on vient d’en réaliser un !

« Rappelez-vous le sentiment que vous obtenez après une bonne course est beaucoup mieux que le sentiment que vous obtenez à force de vous asseoir et rêver que vous couriez. »
Sarah Condor : auteur, runneuse & nageuse pro

Courir cela correspond aussi à tester ses limites et étendre ses capacités – voir si toi tu es capable, de faire ce voyage  intérieur  d’auto-motivation : lutter avec soi-même et faire le bon chemin dans sa tête…Parfois, même  sur un kilomètre, la joie fait place au doute et à l’envie d’abandon, et c’est la qu’il faut puiser au plus profond de soi pour réveiller son esprit combatif.

Enfin,  il y a des moments de Magie !

Sur le trail des Templiers à Millau, j’ai couru le « Marathon des Causses » dans l’Aveyron, (beaucoup de relief) sous des paysages extraordinaires et une nature très sauvage… A l’heure du départ, je n’avais aucune idée de ce qui m’attendais ni à quelle heure j’arriverais, mais mon objectif était de boucler le parcours. Chemin faisant, j’ai apprécié les senteurs de la nature, je me suis ressourcé et j’ai pu affronter la difficulté des kilomètres – presque le nirvana au vert –  j’ai écouté mon corps,  je n’ai pas cherché la performance, juste le plaisir.  L’arrivée s’est faite après 6h3O de course, et donc de nuit car je n’avais pas la moindre idée du temps que j’allais mettre. Vraiment pas prévu d’arriver à une heure aussi tardive.

Et la une belle surprise : La dernière descente, 500 M- sur 3 km . Il y avait quelque chose de magique avec tous ses coureurs dans la nuit lampes frontales allumé autour et devant moi :  un ballet de lampions  formant un cordon lumineux dansant jusqu’à la ligne d’arrivée. et croyez moi, avec la fatigue des 40km, les émotions ressortent davantage !

Et vous ? Courez-vous après un rêve, une émotion, un résultat, une sensation ?  répondez dans les commentaires …

Les bonnes résolutions … à vie !

Je partage avec vous une video d’Anthony Robbins très motivante

- Une vision

- Augmenter ses standards dans la vie

- Installer les bons rituels

Révisez en permanence, la vision, les standards, les rituels = Gagner en force

video très longue – Conseil – n’hésitez pas à aller  aux 5 mns à la fin pour réviser régulièrement quelles résolutions et quels rituels vous voulez mettre en place – à nous de jouer

Un Expert vous parle « oui à la Vie »

La méthode du « Oui à la vie » par Sophie’permet de réveiller Notre potentiel Amoureux.

 

voilà ce qu’elle en dit =
J’enseigne Le « oui à la Vie »conscient.
Ceci n’est pas un concept mental puisque
cela se vit jusque dans le corps physique.

En moins de 3 minutes, j’établis une sorte de photographie de
votre état amoureux depuis l’enfance.
Je ressens immédiatement chez vous le point de blocage, ce que j’appelle les pensées saboteuses.

Celles qui se cachent dans notre inconscient et veulent le rôle principal de notre Vie.

Celles qui soufflent dans notre mental les pensées de « non Amour ».

Celles qui prennent le rôle principal dans notre Vie Amoureuse et qui créent le vide autour de nous.

La rencontre devient alors impossible.

Ces pensées sont fort puissantes et « Meurtrières », elles nous manipulent.

Je vous propose dés à présent de renforcer tel un muscle votre engagement pour

le « Oui à la Vie »

à travers différentes expériences à faire ensemble tout au long de cette année.
Comme la gymnastique énergétique, les soins individuels en lien avec nos pensées vivantes et saboteuses.
Action Sophie Noel

Comment mettre Votre
« Oui à la Vie en mouvement »

 

Prenez le temps d’écouter ce qui suit pour comprendre mon approche du Oui à la Vie conscient

et combien cela fonctionne dans l’instant quand on est prêt à être Vivant.

Cliquer  Interview radio récente

Et vous pouvez bien sur me donner votre avis qui m’intéresse profondément.

N’oubliez pas d’être Vivant

Sophie Noël

Énergéticienne

note :Pensez à vous abonner à la chaine youtube de Sophie en cliquant sur abonnement en bas du film pour recevoir des infos,exercices pratiques en images

 

Notre engagement pour le Vivant

Billet d’Humeur de Sophie Noel

Sophie Noel

 

 

 

 

Mon engagement conscient
pour le Vivant et les Vivants que nous sommes est encore plus puissant depuis
ces actes barbares qui ont le mérite de  réveiller chez beaucoup d’êtres
humains une solidarité, un partage d’une grande douceur et certainement
la conscience que la Vie est précieuse et sacrée et qu’il faut en
prendre grand soin.

Pourquoi avons nous besoin d’épreuves pour
réaliser que nous aimons la Vie ?

L’énergie de compassion et de solidarité entre les gens est en mouvement
mais pour combien de temps ?

C’est pourquoi, je souhaite profondément dès à présent
mettre en mouvement encore et encore des rencontres, événements qui permettent
de réveiller le meilleur en Nous.

Je le vois concrètement tous les jours combien le meilleur attire le meilleur

Nous avons grand besoin il me semble de beauté, de sourires, de beaux sentiments
après CA.

L’inconscience est pour moi une terrible maladie qui génère ce genre d’acte.

Il est temps que vous soyez informé   » Le savoir être » s’apprend

Même si certaines personnes ont des dispositions naturelles concernant le potentiel Amoureux que l’on a à l’intérieur de Soi pour Nous-même et pour l’autre.

Je propose de réveiller Notre potentiel Amoureux

 J’enseigne Le « oui à la Vie »conscient.
Ceci n’est pas un concept mental puisque cela se vit jusque dans le corps physique.
> Découvrir l’Enseignement de Sophie Noel l’expert du jour

Posologie : Une minute pour être bien

 Brisernospeurspouravancer

Une Minute pour Etre bien                           By Lo

 

 
1/ Un zeste de regard dans le miroir
 Miroir dis moi aujourd’hui que je suis belle.(beau)
 Comme tous les actes de ma vie ont un seul but :

Mon épanouissement :
Je sens que cette journée est belle.

2/ Une minute d’Introspection

Comment je me sens ?

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Bien Etre

Bien Etre   By Lo – Domaine vaste tout le monde veut aller bien
Que recherche t-on précisément le bonheur, le Graal , l’Absolution.
Alors voilà bien qu’il n’y ait pas de méthode, car tout s’écrit dans l’instant,
le temps d’une respiration, je vais tout de même tenter de saisir quelques pistes.
20130504_151306
LA DETENTE
LA RELAXATION
LA MEDITATIONLES DIFFERENTES TECHNIQUES DE THERAPIES
et surtout L’ART THERAPIE